Слива — это полезный фрукт, богатый витаминами, клетчаткой и антиоксидантами.

Основная польза сливы

• Улучшение работы кишечника: Пектины и пищевые волокна стимулируют перистальтику и помогают при запорах.
• Поддержка сердца и сосудов: Высокое содержание калия, рутина (витамина P) и полифенолов укрепляет стенки сосудов и снижает уровень «плохого» холестерина.
• Защита клеток: Витамины А, С и антиоксиданты борются со свободными радикалами и замедляют старение.
• Выведение лишней жидкости: Фрукт обладает мягким мочегонным эффектом и помогает избавиться от отёков.
• Укрепление нервной системы: Витамины группы B поддерживают нормальный сон, улучшают память и снижают уровень стресса.